板！眼科医生陶勇教你6个护眼小技巧尊龙凯时新版APP央广营养课｜敲黑

　　在现代生活中▪☆●，电子设备的普及使得我们的眼睛长时间暴露在屏幕前◆…▽■，导致越来越多的人面临视力疲劳和干眼等问题◇△-。无论是需要预防近视的儿童▷▽◁▼，还是工作繁忙的成年人☆□•▪■◇，保护眼睛显得尤为重要▷▷•=○☆。

　　热敷眼睛时•△□-，尽量将温度控制在40～42摄氏度●•…◇尊龙凯时新版APP央广营养课｜敲黑，持续敷5～10分钟•◁…▲■，或者通过热水熏蒸的方式▲○☆○，闭上眼睛熏蒸5分钟左右▽◇■▪▪•。

　　央广网北京10月18日消息（记者 郭彦伟 实习记者 徐佳雯）在现代生活中○◇■，电子设备的普及使得我们的眼睛长时间暴露在屏幕前•■△，导致越来越多的人面临视力疲劳和干眼等问题•▼=-。无论是需要预防近视的儿童▲◇○■▽=，还是工作繁忙的成年人尊龙凯时新版APP△●-■▷，保护眼睛显得尤为重要◇◇…■▽。近视究竟有何危害◁●▪-◆▪？又有哪些实用简单的护眼小技巧=★？10月17日晚■▷，

　　手机与眼睛的距离应保持不少于33厘米-▼●…-，近视每增加100度◁…◇☆▼，出现青光眼…◁•、白内障▽☆▲△、黄斑病变以及视网膜脱落等致盲性眼病的风险就会增加30%左右▲•…○□▪。有助于促进泪液分泌尊龙凯时新版APP▽□。发生了真性近视之后▽▷-□…•。

　　衰老的本质是什么▲▪？如何让衰老慢一些□○◁◇-▲？10月18日晚=▲……△，《央广营养课》邀请疑难危重病学家及养生保健专家孟庆义做客直播间◆▪，在线答疑解惑★•▲■○，守护您的健康■▷☆■。

　　专家介绍==○，干眼症或经常感到眼睛干涩的人群可以适当使用人工泪液尊龙凯时新版APP★•。而对于视疲劳严重◁◁▼▽-…、眼睛酸胀甚至视物模糊重影的情况△▼□，推荐使用七叶洋地黄双苷滴眼液☆-◇○▪▽。

　　眨眼的频率会明显降低▽☆◆■，眼球就会变形•=■•。长时间盯着电子屏幕时=•□，专家强调▲▪▲，而看屏幕时眨眼的次数则会大大减少△◇。即大约一臂的距离…☆-△。有意识地多眨眼●◇…，正常情况下每分钟眨眼15～20次□…●，电脑则不少于50厘米□▲◇▷◇•，近视是一种致盲性的眼病◆◁▽☆◁，

　　孩子在看书时=▲…△•，应同时打开台灯和顶灯▽◆▷-●板！眼科医生陶勇教你6个护眼小技巧，确保光线均匀充足△○★-，照明度最好达到300LUX（勒克斯）以上◆△△■。成年人则应避免在关灯后继续玩手机◆=◇▷，以免对眼睛造成过度疲劳◇…▪●-▷。